כאב גב תחתון הינו אחת מהמגבלות האורתופדיות השכיחות. במהלך החיים רובנו נסבול מכאב גב חולף אשר נגרם בעקבות עייפות שריר מקומית, עומס מכני, יציבה לקויה...

אביחי סורוקה

אפקט  הפחד

לקראת עונת הריצות אשר קרבה ובאה עם ההתקררות במזג האויר עולה כמות האימונים, עולים המקצבים ועולה רמת ההתרגשות אצל אלו אשר ירוצו. המתאמנים עוברים חודשים של שריפת אלפי קלוריות, חודשים של איבוד נוזלים...

אביחי סורוקה

מתחזקים בעלייה

שבת בצהריים, נשפכנו על הספה לאחר המקלחת המרעננת כאשר האדרנלין עדיין מציף את חושינו. משחזרים בראש את רגעי השיא של האימון המוקדם עם החבר'ה הקבועים...

אביחי סורוקה

מניעת פציעות "שימוש יתר" אצל רוכבי אופניים