רצפת האגן היכן ממוקמת? מה תפקידיה החשובים ומתי צריך לפנות להתייעצות/טיפול?
רצפת האגן זהו בעצם מקום "מסתורי" ומוצנע בין רגלינו בו נמצאים מספר פתחים חשובים: צינור השתן, הנרתיק (אצל האישה) ופי הטבעת.
top of page
חיפוש
נועם רדליך
22 בפבר׳ 2021זמן קריאה 2 דקות
הכנה תזונתית מקדימה לריצה
איך נכין את הגוף לריצה תוך מקסום היכולת הגופנית, הפחתת תחושת הקושי במאמץ, שמירה על רמות אנרגיה גבוהות והימנעות מיצירת עומס דרך תזונה נכונה?
נועם רדליך
22 בפבר׳ 2021זמן קריאה 4 דקות
מהם אחוזי השומן שלנו וכמה אנחנו צריכים מהם?
מהם טווחי השומן המומלצים לגברים ולנשים?
Avihai Soroka
29 בינו׳ 2020זמן קריאה 2 דקות
- זמישות וגמישות
זמישות וגמישות
כשהייתי קטן אמרו לי ש-"צריך להיות גמיש כדי למנוע פציעות", האמת שהיום אני חושב שיותר חשוב להיות זמיש כדי למנוע פציעות ספורט
Avihai Soroka
10 בנוב׳ 2019זמן קריאה 1 דקות
הסבב העולמי בכדורעף הסתיים אתמול
מרכז טארגט מודה לכל צוות טארגט, קומפקס, ורוקטייפ ואיגוד הכדורעף על אירוע כל כך מוצלח!
נתראה בשנה הבאה!
Avihai Soroka
8 בנוב׳ 2019זמן קריאה 1 דקות
יצאנו לדרך..
מלווים רפואית את טורניר כדורעף החופים הסבב העולמי חוף פרישמן כולכם מוזמנים!!
Avihai Soroka
4 בנוב׳ 2019זמן קריאה 1 דקות
מרכז טארגט נותן את החסות הרפואית לסבב העולמי בכדורעף חופים
מרכז טארגט נותן את החסות הרפואית לסבב העולמי בכדורעף חופים
Avihai Soroka
25 באוק׳ 2019זמן קריאה 3 דקות
כיצד עוברים את חופשת הסקי השנתית ללא פציעות
החורף מתקרב ויחד עמו החופשה הנחשקת לה ציפינו מזה שנה.
Avihai Soroka
20 באוק׳ 2019זמן קריאה 3 דקות
10 טיפים לשמירת ההתלהבות מחדר הכושר ומהפעילות הגופנית
כולנו יודעים מה חשיבותה של הפעילות הגופנית, לאחר שרכשנו מנוי לחדר הכושר, ניצלנו אותו במשך חודש ונשברנו בשיא
Avihai Soroka
18 בספט׳ 2019זמן קריאה 1 דקות
מרכז ״טארגט״ שמח לשתף פעולה עם Afex האקדמיה למצוינות בכדורגל.
הפיזיותרפיסטים של טארגט מבצעים סקירות פיזיקליות המאתרות חסרים אצל הכדורגלנים ומשם נגזרות המלצות לשיפור היכולות ומניעת פציעות בעתיד אצל הצעיר
Avihai Soroka
9 בספט׳ 2019זמן קריאה 2 דקות
אימוני כוח בילדים ,סטיגמות, מיתוסים וכל מה שבינהם
אימוני כוח בילדים ,סטיגמות, מיתוסים וכל מה שבינהם
Avihai Soroka
1 בספט׳ 2019זמן קריאה 1 דקות
רוני הוא הנינג'ה שלנו
בסרטון אתמול רוני מתאר את השיקום בטארגט פיזיתרפיה במשך 3 חודשים לאחר ניתוח צולבת!!! אותו ניתוח שחוזרים אחריו לאחר כ9 חודשים( בוזגלו לדוג...
Avihai Soroka
28 באוג׳ 2019זמן קריאה 1 דקות
מה המשמעות של אימוני כוח בשבילי?
בשבילי להתאמן זאת הדרך הכי טובה להכיר את עצמי יותר טוב, מה אני מסוגל ומה אני עדיין לא מסוגל. זה יותר מ"לתת פימפום" לשרירים, זה יותר מפשוט...
Avihai Soroka
25 ביוני 2019זמן קריאה 1 דקות
דאבל שני ברציפות לאתלטים של מכבי תל-אביב!
אמש ננעלה הליגה הבין אגודתית באתלטיקה, עם זכייה כפולה של האגודה באליפויות לגברים ולנשים, שנה שניה ברציפות. קבוצת הגברים של האגודה זכתה...
Avihai Soroka
16 בנוב׳ 2018זמן קריאה 6 דקות
ריצה בריאה!? / אוהד סולומון
מיתוסים לגבי ריצה. אז מה אתם הרצים חושבים הן הסיבות לפציעות שלכם ומה המחקר אומר לנו בעצם ? יישור קו קטן בין אמונותינו כרצים לגוף הידע...
galyaar
15 בנוב׳ 2018זמן קריאה 3 דקות
פציעות בשריר הירך האחורי בקרב ספורטאים
פציעות בשריר הירך האחורי הן בין הפציעות השכיחות ביותר בקרב ספורטאים. פציעה זו לרוב נגרמת בספרינט ולכן אצנים, שחקני רוגבי ושחקני כדורגל הם...
Avihai Soroka
13 בנוב׳ 2018זמן קריאה 3 דקות
מניעת פציעות "שימוש יתר" אצל רוכבי אופניים | אביחי סורוקה
“ההשתתפות הגוברת במקצועות האופניים השונים מעלה גם את עניין הפיזיולוגים בסוגי הפציעות המתרחשות בעקבות שימוש יתר או טראומה. רכיבה על פי...
Avihai Soroka
8 בנוב׳ 2018זמן קריאה 2 דקות
אפקט הפחד | אביחי סורוקה
כאב גב תחתון הינו אחת מהמגבלות האורתופדיות השכיחות. במהלך החיים רובנו נסבול מכאב גב חולף אשר נגרם בעקבות עייפות שריר מקומית, עומס מכני,...
Avihai Soroka
30 באוק׳ 2018זמן קריאה 4 דקות
מתחזקים בעלייה | אביחי סורוקה
“הריצה היא דרך חיים עבור אלו שרצים וכל כאב אשר מופיע בדרך מעלה מיד שאלה בליבנו האם התחושה תקינה או לא וכיצב נוכל למנוע את הפציעה הבאה....
bottom of page