רצפת האגן זהו בעצם מקום "מסתורי" ומוצנע בין רגלינו בו נמצאים מספר פתחים חשובים: צינור השתן, הנרתיק (אצל האישה) ופי הטבעת.

איך נכין את הגוף לריצה תוך מקסום היכולת הגופנית, הפחתת תחושת הקושי במאמץ, שמירה על רמות אנרגיה גבוהות והימנעות מיצירת עומס דרך תזונה נכונה?

כל מה שרציתם לדעת על חיטוב

מהם טווחי השומן המומלצים לגברים ולנשים?